普洱茶价格-云南普洱茶十大品牌【排行榜】

每天一壶茶

作者:www.solarpvsources.cn 阅读:

从古至今,许多百岁寿星对饮茶都情有独钟。其实,饮茶是一种很好的养生习惯。饮茶的具体好处大致有以下几点:1、生津止渴、清热降火。2、可以减肥。3、可预防蛀牙。4、对心血管

  从古至今,许多百岁寿星对饮茶都情有独钟。其实,饮茶是一种很好的养生习惯。

  饮茶的具体好处大致有以下几点:

  1、生津止渴、清热降火。

每天一壶茶

  2、可以减肥。

  3、可预防蛀牙。

  4、对心血管疾病如高血压、冠心病等有一定的防治作用。

  5、有助于预防和抗癌。

  饮茶对人体健康有很大的益处,但也要把握以下4项原则:

  1、辨清体质

  根据中医的说法,人的体质有热、寒之别,因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说,燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。具体来说,有抽烟喝酒习惯,体形较胖,容易上火的人(即燥热体质者),应喝凉性茶。而肠胃虚寒,吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。

  2、适度为佳

  茶水浓淡适中,一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜,冲泡次数一般以3至4次为妥。理想的泡饮方法是,每天上午一杯茶,下午一杯茶,既有新鲜感,又有茶香味。饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等。一般来说,每天1至2次,每次2至3克的饮量是比较适当的,一般以一天不超过6至8杯为宜,过量饮茶,会增加人体肾脏的负担。

  3、四季有别

  春天万物开始复苏,喝茉莉、桂花等花茶可以散发寒冷的冬天沉积在人体内的寒气,还可消除春困,提高人体机能;夏天人体内水分消耗大,喝龙井、毛峰、碧螺春等绿茶,可消暑、解毒、去火、生津等;秋天气候干燥,喝乌龙、铁观音等青茶,所谓青茶就是介于红绿茶之间,不寒不热,有润肤、益肺、生津、润喉等功效;冬天寒气比较重,而我们的养生之道,在于御寒保暖,喝祁红、滇红等红茶和普洱等茶。

  4、注意禁忌

  饭后不宜立即饮茶;早晨空腹不要饮茶;睡觉前不要饮茶;不要用茶水服药。还有,贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人,神经衰弱,甲状腺功能亢进,胃及十二指肠溃疡患者等不宜多饮茶。

  (胡娇娇 戴福仁)来源胡娇娇)

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