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普洱茶每天喝多少合适

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创始人 陈剑
2018-09-19 阅读 专题:

  不论是普洱茶,还是其它的茶类,每天都有一定的用量。因为过量的饮茶不仅无益,对身体健康也会造成一定的影响。那么,以普洱茶为例,我们看看普洱茶每天喝多少合适。

普洱茶每天喝多少合适

  普洱茶属于后发酵型的茶,它的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵过程中被分化掉了,因此品性温和,对人体不刺激,还能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。

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  熟普:有养胃之功效,而且在冬天喝熟普可以促进血液循环,使身体暖和。最主要是很养胃,很暖胃。生普:夏天喝生普比较清凉,比较清爽,同样可以促进胃蠕动,增强食欲。

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  现在困扰都市人的肥胖、三脂高等问题,普洱茶都能够起到很好的缓解作用,如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥。

  1、普洱茶每天喝多少合适

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  一天12克左右为宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。

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  2、和绿茶、红茶比,普洱茶的功效有何特殊

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  普洱茶具有的特点也就是大叶茶种的一些特点,比如茶色素与茶多酚的含量相对较高。但普洱茶经过熟化发酵,其中的茶多酚会逐渐氧化,这样绿茶中的茶多酚含量反而比普洱茶高。但是绿茶性寒,容易刺激胃,普洱茶相对温和,胃不好的人可以喝点。

  虽说喝茶对身体有诸多的好处,但做为女性由于特殊的生理特征,喝茶时也有禁忌。一般来说,在月经期、怀孕期、临产期、哺乳期和更年期等5个时期,女性应尽量不要喝茶。具体如下:

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  月经期:茶叶中含有高达30%-50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补药中的铁结合产生沉淀。而女性在经期,经血会带走部分铁质,容易出现贫血症状,此时喝茶更会加重这一症状,从而引起头昏、目眩等不适。

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  怀孕期:浓茶中含咖啡碱,浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。

  临产期:此时喝太多的浓茶,孕妇会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,往往会导致分娩时精疲力尽,阵痛加剧,甚至造成难产。

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  哺乳期:生产后,若此间大量喝茶,茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。再者,茶中的咖啡碱还可以通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿健康。

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  更年期:这是女性一生中要面临的一道坎。此时,女性常常会出现心动过速、易于冲动,还伴随着头昏、乏力、失眠、心烦气躁、月经紊乱,如再过量饮茶只会加重这些症状,反而造成不利的影响。

  普洱茶是独立的一类茶,同其它茶类一样,含有多种丰富的有益物质,是保健身体的不错选择。当然在有益的同时,也有相对的饮用禁忌,我们只有避开普洱茶的禁忌问题,正确的喝普洱茶才是好的。

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附子简介
陈剑 创始人
深入云南普洱茶市场20年,深入了解普洱茶市场运作情况。
20年前作为摄影记者深入云南普洱茶村落,从此与普洱茶结下了不解之缘,现专注普洱茶研究、销售,其普洱茶经营理念:做普洱茶市场的搬运工,只把对的茶推荐给对的人。从未有过购买普洱茶的朋友请绕行,因为只有经历过多次其它商家购买经历的朋友才能感受到普洱迷价格及质量的杀伤力
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